Специалисты надзорного ведомства регулярно получают вопросы от родителей о правильном и здоровом питании детей.
Freepik
Так, многим родителям интересно, почему школьникам нельзя пропускать завтрак. По словам экспертов, при утреннем приеме пищи ребенок получает энергию для учебы. Также благодаря этому активизируется работа пищеварительного тракта.
У детей, которые постоянно пропускают завтрак, ухудшается иммунитет, они чаще болеют простудными заболеваниями, у них повышается риск развития заболеваний органов пищеварения и набора лишнего веса из-за перекусов.
Специалисты объяснили, почему детям не рекомендуется перекусывать сладким. Такая привычка может привести к набору веса. Кроме того, сладости перебивают аппетит и ставят под угрозу полноценный прием пищи. Эти продукты лучше заменить фруктами, ягодами, орехами и сухофруктами.
Напомнили волгоградцам и о том, что детям нельзя употреблять пищу при просмотре телевизора и смартфона. Доказано, что использование электронных устройств во время еды связано с увеличением количества потребляемых калорий. При этом малыши, отвлекаясь на мультфильмы, не всегда пережевывают пищу тщательно. Из-за этого может развиться несварение и расстройство желудка.
Как сообщили специалисты регуправления Роспотребнадзора, наиболее предпочтительными способами обработки пищевых продуктов для детей считаются тушение, варка, приготовление на пару, запекание, пассерование, припускание.
